~目次~1.はじめに2.食事で気をつけるべきこと3.運動と休息のバランス4. メンタルケアの重要性5.タバコ、お酒って摂取していいの?①タバコとお酒の影響②タバコとお酒の代替品の選択③その他の代替品④…
今年(2022年)に入り、未だコロナ禍も続く中ロシアがウクライナに侵攻、原油高となり物価も上昇、東北では震度6強の地震が発生しその影響で電力状況が逼迫と世の中が落ち着かない状況が続いております。また、…